Download Free FREE High-quality Joomla! Designs • Premium Joomla 3 Templates BIGtheme.net

Perfeksionojeni këto ushtrime force

womens_full_body_workout_program_with_squats-780x439

Sa shumë peshë mund të qoni? Ngritja e peshave për shpinë i ulur galuc dhe sasia e peshës që mund ta qoni është njëra prej këtyre standardeve të arta me të cilat fitnesi matet. (Sikurse numri i ngritjeve të peshave që thotë shumë se sa jeni në formë – mësojeni …

Read More »

Pesë rregulla të arta për të jetuar pa keqardhje të kaluarën

5186128417_c2481d33c5_o-780x439

Kujtimet ndonjëherë transformohen në “frena dore”, që na ndalojnë të shijojmë të tashmen! Por historia jote mund të kthehet në një trampolinë për të ardhmen! Ndonjëherë, duke menduar për të kaluarën, jemi të bindur se nuk kemi mbledhur rastet. Por ato kujtime nostalgjike, mund të transformohen në një ‘kafaz’ që …

Read More »

Si ta shohësh jetën ndryshe në 24 orë?

030316-N-3783H-709
The Arabian Gulf (Mar. 16, 2003) -- U.S. Navy Ensign Katharine Poole watches through binoculars for any surface contacts from the bridge aboard the guided missile cruiser USS Shiloh (CG 67). The Shiloh is deployed and on station in support of Operation Enduring Freedom.  U.S. Navy photo by Photographer's Mate 2nd Class Bob Houlihan.  (RELEASED)

Teknikat e psikologjisë pozitive dhe të zhvillimit personal na ndihmojnë të gjejmë një gjendje pozitive të shpirtit. Ja disa ushtrime për organizimin e një dite të zakonshme. Një filozof thotë: “Nëse pesimizmi është i lidhur me humorin, optimizmi ka të bëjë me vullnetin”, e thënë ndryshe: nëse emocionet negative dhe …

Read More »

Nuk do të besoni se çfarë i bën trurit tuaj zëri i nënës

20x350-2-780x439

Shkencëtarët e Universitetit Stanford në Kaliforni kanë konstatuar që truri i fëmijës reagon ndryshe dhe më aktivisht ndaj zërit të nënës, gjë që deri diku sqaron dukurinë që njerëzit shpesh kanë ndjenjën që në kokë dëgjojnë zërin e nënës. Truri zërat i regjistron dhe i percipon me pjesën e veçantë, …

Read More »