Download Free FREE High-quality Joomla! Designs • Premium Joomla 3 Templates BIGtheme.net
Home / KURIOZITET / Çfarë gjëra duhet të bëni që të jeni më energjik gjatë tërë ditës?

Çfarë gjëra duhet të bëni që të jeni më energjik gjatë tërë ditës?

blog-jumping-620x264-780x439

Bëni ushtrime fizike në mëngjes

Ushtrimet fizike në mëngjes do t’ju ndihmojnë t’ua ngritin disponimin dhe ju ndihmojnë t’i digjni më shpejt kaloritë e fituara gjatë mëngjesit, transmeton Telegrafi.

Kjo do t’ju ndihmoj të qëndroni më energjik gjatë tërë ditës.

Lëvizni pasi të hani

Përderisa ushtrimet rigoroze pas shujtës mund të mos jenë aq të dobishme, një ecje e lehtë mund të bëj mrekulli sa i përket balancimit të sheqerit në gjak dhe rritjes së energjisë.

Prandaj, posa të hani dilni dhe ecni pak.

Pini ujë para se të hani

Konsumimi i ujit para se të hani do t’ua zgjojë sistemin dhe do t’ju shkaktoj të hani më pak, si dhe i lejon enzimat ta bëjnë punën e tyre më lehtë.

Kufizojeni sasinë e alkoolit që e konsumoni

Përderisa ekspertët thonë se vera mund të jetë e mirë për zemrën, alkooli mund t’ua ngadalësojë metabolizmin.

Prandaj, për ta shpejtuar metabolizmin kufizojeni sasinë e alkoolit që e konsumoni.

(Visited 58 times, 1 visits today)

About apachekla99

Check Also

mw-1240-780x439

Shikoni metodën japoneze për drejtimin e kurrizit. Duket e çuditshme, por vërtet ka sukses (Video)

Mos dyshoni kurrë në atë që kanë shpikur japonezët. “Otonamaki” është terapi japoneze e cila …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *